Cuáles son los beneficios de dormir

1. El sueño promueve el crecimiento.

“La hormona del crecimiento es secretada principalmente durante el sueño profundo”, dice Judith Owens, M. D., director de medicina del sueño del Centro Médico Nacional Infantil en Washington, DC, y un orientador de padres. La madre naturaleza parece haber protegido a los bebés, asegurándose de que pasen alrededor del 50 por ciento de su tiempo en este sueño profundo, que se considera esencial para un crecimiento adecuado. Los investigadores italianos, que estudian los niños con niveles deficientes de la hormona del crecimiento, han encontrado que duermen menos profundamente que los niños promedio.

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2. El sueño ayuda al corazón

Los expertos están aprendiendo más sobre cómo el sueño protege a los niños contra el daño vascular que las hormonas del estrés provocan. “Los niños con trastornos del sueño tienen excitación excesiva del cerebro durante el sueño, lo que puede desencadenar la respuesta de lucha o huida cientos de veces cada noche,” dice Jeffrey Durmer, M. D., Ph.D., un especialista del sueño e investigador en Atlanta. “Su glucosa en la sangre y el cortisol permanecen elevados durante la noche. Ambos están vinculados a los niveles más altos de diabetes, la obesidad y las enfermedades del corazón, incluso”. Continúa leyendo Cuáles son los beneficios de dormir

El encierro de los animales debe extinguirse ¿Cuáles son sus consecuencias?

El día a día en los zoos es monótono y repetitivo, en la mayoría de los casos no existe ningún tipo de privacidad ni estímulo, y por ello -al igual que ocurriría con nosotros- los animales sufren física y emocionalmente. Este padecimiento debido a la falta de libertad es algo tan evidente que en muchos zoos sólo hay que fijarse un poco para ver animales con trastornos psicológicos debido al estrés y la ansiedad que vivir encerrados les causa. Muchos de ellos manifiestan conductas estereotipadas, es decir, repiten monótonamente el mismo patrón de conducta o movimientos.

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Por eso hay un gran movimiento en el mundo para eliminar todo tipo de encierro o cautiverio de los animales ,s ean zoológicos, acuarios, circos, etc. No hay dudas que el mejor estado de los animales es el estado de vida en su hábitat natural. Sabemos que hay casos en que ese hábitat no es seguro para detrminados casos, como cuando las madres son asesinadas y quedan las crías que muchas veces se llevan a lugares capacitados para luego volverlos a reinsertar en su hábitat.

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¿Cuáles son los verdaderos beneficios del Aceite de Almendras?

El aceite de almendras ademas de tener muchos beneficios para tu cuerpo, tiene muchas utilidades, es decir, es decir se puede ingerir o se puede aplicar sobre alguna zona determinada o afectada por celulitis por ejemplo. Siempre que tengamos aceite de almendras debemos asegurarnos de que sea apto para ser ingerido, es decir, no todos los aceites se pueden ingerir, algunos son solo para uso externo.

infografia-almendrasCuáles son los beneficios que ofrecen las almendras

Lo beneficios que proporciona el aceite de almendra son que trata problemas de estreñimiento, ya que tiene un efecto lubricante,  suaviza e hidrata la piel y las mucosas, tiene efectos calmantes por eso es utilizado en irritaciones. También por esta ultima característica es utilizado en caso de heridas o quemaduras leves.

Es muy utilizados por las mujeres cuando se duchan o después del baño ya que prevé las estriás  y la aparición de arrugas, y también es muy utilizado en tratamientos para frenar la caída del cabello.

Cual es el mejor reductor de estrés: La meditación

Localizar un lugar tranquilo

El mundo es un lugar de distracción y esto no puede ser una petición fácil. Sin embargo, un lugar tranquilo donde se pueda meditar sin interrupción es sumamente valioso cuando se está aprendiendo a meditar para reducir el estrés. A medida que se hacen más expertos con la meditación, las distracciones externas van a molestar cada vez menos.

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Al principio, muchas cosas probablemente lo distraigan. Va a oír los coches, aves y personas hablando. Lo mejor es apagar todos los dispositivos electrónicos como teléfonos celulares y la televisión para minimizar las cosas que podrían llamar su atención de su tarea de meditación. Una habitación con una puerta que se pueda cerrar por lo general funciona bien, pero también puedes utilizar tapones para los oídos si es necesario. A medida que desarrolla una mayor habilidad de meditación, podrá meditar en cualquier lugar, incluso en situaciones de alto estrés, como el tráfico, el trabajo o una tienda llena de gente. Continúa leyendo Cual es el mejor reductor de estrés: La meditación

Cuáles son los mejores ejercicios para quemar calorías

Usted sabe que el ejercicio cardiovascular es lo que necesita hacer para mantenerse saludable y controlar su peso, pero nunca se puede encontrar suficiente tiempo entre trabajo, familia y obligaciones sociales. La buena noticia es que no es necesario pasar horas en la cinta – sólo tienes que elegir los ejercicios adecuados. Las actividades que utilizan más masa muscular y que implican algún tipo de resistencia serán más exigente y quemaran una mayor cantidad de calorías. Además, cuanto mayor sea la intensidad, más calorías usted quema.

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1. Intervalos de Sprint

Correr, andar en bicicleta o nadar en un estado estable es suficiente para quemar algunas calorías graves, especialmente si usted está empezando a realizar ejercicio. Pero si mejora su ritmo durante el paso del tiempo durante su entrenamiento, aumentará más aún la quemadura. “Los sprints queman una gran cantidad de calorías, pero sólo se puede mantener durante un cierto periodo de tiempo”, explica el portavoz del American College of Sports Medicine Jim White. Una persona de 155 libras que entrena a un ritmo de 7,5 millas por hora puede quemar 465 calorías en 30 minutos. Trate de alternar cada dos minutos un ritmo ligero (o el más rápido se pueda mantener durante tanto tiempo), y luego recuperarse con un solo minuto de descanzo. Continúa leyendo Cuáles son los mejores ejercicios para quemar calorías

Cuál es el perro más grande y caro del mundo: Imágenes y video

El perro más grande y caro del mundo es el Mastin Tibetano o conocido también como Dogo del tibet que es originario como su nombre lo indica del Tibet.Es una raza muy antigua que aún hoy es utilizada para el cuidado de rebaños y como guardián en los monasterios en las montañas del Himalaya. En China es un perro que está de moda y en cada casa lujosa es infaltable uno de estos perros ya que es sinónimo de status al igual que tener un buen auto o un reloj valioso.

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Este coloso con forma de perro se ha popularizado a raíz de las historias que se han publicado sobre que han llegado a pagar por uno de esos ejemplares en China hasta un millón y medio de dólares. ….aunque esto no fue comprobado. La cosa es que es un animal hermoso, fuerte, guardián , excelente con los chicos, muy protector, aunque desde ya se necesita para comprar uno, además de dinero…obvio, mucho espacio en la casa, con un parque para que pueda estar y mucha paciencia para cepillar su largo pelo si no lo queremos ver hecho un matete!

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¿Cuál es la droga ilegal mas cara del mercado?

La respuesta es el LSD. Sí, dietilamida del ácido lisérgico es la droga ilegal más cara por gramo en el mundo a partir de 2014.

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¿Qué tan caro es el LSD?

El precio de las sustancias ilegales varían de diferentes lugares con diferentes oferta y la demanda, en los Estados Unidos, el golpe típico de 50-100 microgramos de LSD es la que va desde $ 1- $ 20. Continúa leyendo ¿Cuál es la droga ilegal mas cara del mercado?

¿Cuáles son las drogas mas mortiferas que existen?

Esta es una lista de las 3 drogas mas mortiferas que existen hasta el momento en el mundo.

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3 – Sales de baño

Las sales de baño son una droga sintética cristalina que es frecuente en los EE.UU.. Si bien pueden parecer inofensivos, ciertamente no son el tipo de sales que se utilizan en un baño caliente al tener una noche de relax en casa. Son más similares a la mefedrona, y recientemente se han presentado a lo largo de las redes sociales debido a la “zombificación” de sus efectos. Continúa leyendo ¿Cuáles son las drogas mas mortiferas que existen?

¿Cuáles son los productos químicos que tiene el cigarrillo que provocan cáncer y enfermedades del corazon?

El principal ingrediente de los cigarrillos es el tabaco. El tabaco es una planta de hoja verde que se cultiva en climas cálidos. Los agricultores utilizan muchos productos químicos para cultivar tabaco. Ellos usan fertilizantes para hacer rica la tierra y los insecticidas para matar los insectos que se alimentan de la planta del tabaco.

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Hay más de 4.000 productos químicos en los cigarrillos. 51 de ellos son conocidos por ser cancerígenos. Un carcinógeno es algo que causa cáncer. El cáncer es una enfermedad que mata a menudo a los que lo tienen. Hay muchos tipos de cáncer: mama, pulmón, laringe, estómago, próstata, riñón, leucemia (cáncer de la sangre), etc. En todos los tipos de cáncer, las células siguen dividiéndose y formando nuevas células anormales. Estas células no son normales o sanos. Continúa leyendo ¿Cuáles son los productos químicos que tiene el cigarrillo que provocan cáncer y enfermedades del corazon?

¿Cuáles son los mejores remedios naturales para la tos?

Si lo que buscas es aliviar la tos, este es el artículo que deberas seguir para conseguirlo. En el mismo te diremos cuales son los mejores remedios naturales para lograrlo.

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Miel

La miel es un remedio tradicional para el dolor de garganta. De acuerdo con un estudio realizado en 2007, sino que también puede aliviar la tos sea más eficaz que medicamentos de venta libre que contienen dextrometorfano (DM), un supresor de la tos. Continúa leyendo ¿Cuáles son los mejores remedios naturales para la tos?