Cual es el mejor reductor de estrés: La meditación

Localizar un lugar tranquilo

El mundo es un lugar de distracción y esto no puede ser una petición fácil. Sin embargo, un lugar tranquilo donde se pueda meditar sin interrupción es sumamente valioso cuando se está aprendiendo a meditar para reducir el estrés. A medida que se hacen más expertos con la meditación, las distracciones externas van a molestar cada vez menos.

Marissa-Negri-bought-yoga-girl-900-620x350

Al principio, muchas cosas probablemente lo distraigan. Va a oír los coches, aves y personas hablando. Lo mejor es apagar todos los dispositivos electrónicos como teléfonos celulares y la televisión para minimizar las cosas que podrían llamar su atención de su tarea de meditación. Una habitación con una puerta que se pueda cerrar por lo general funciona bien, pero también puedes utilizar tapones para los oídos si es necesario. A medida que desarrolla una mayor habilidad de meditación, podrá meditar en cualquier lugar, incluso en situaciones de alto estrés, como el tráfico, el trabajo o una tienda llena de gente. Continúa leyendo Cual es el mejor reductor de estrés: La meditación

Cuáles son los mejores ejercicios para quemar calorías

Usted sabe que el ejercicio cardiovascular es lo que necesita hacer para mantenerse saludable y controlar su peso, pero nunca se puede encontrar suficiente tiempo entre trabajo, familia y obligaciones sociales. La buena noticia es que no es necesario pasar horas en la cinta – sólo tienes que elegir los ejercicios adecuados. Las actividades que utilizan más masa muscular y que implican algún tipo de resistencia serán más exigente y quemaran una mayor cantidad de calorías. Además, cuanto mayor sea la intensidad, más calorías usted quema.

quemargrasas

1. Intervalos de Sprint

Correr, andar en bicicleta o nadar en un estado estable es suficiente para quemar algunas calorías graves, especialmente si usted está empezando a realizar ejercicio. Pero si mejora su ritmo durante el paso del tiempo durante su entrenamiento, aumentará más aún la quemadura. “Los sprints queman una gran cantidad de calorías, pero sólo se puede mantener durante un cierto periodo de tiempo”, explica el portavoz del American College of Sports Medicine Jim White. Una persona de 155 libras que entrena a un ritmo de 7,5 millas por hora puede quemar 465 calorías en 30 minutos. Trate de alternar cada dos minutos un ritmo ligero (o el más rápido se pueda mantener durante tanto tiempo), y luego recuperarse con un solo minuto de descanzo. Continúa leyendo Cuáles son los mejores ejercicios para quemar calorías

Cuál es el perro más grande y caro del mundo: Imágenes y video

El perro más grande y caro del mundo es el Mastin Tibetano o conocido también como Dogo del tibet que es originario como su nombre lo indica del Tibet.Es una raza muy antigua que aún hoy es utilizada para el cuidado de rebaños y como guardián en los monasterios en las montañas del Himalaya. En China es un perro que está de moda y en cada casa lujosa es infaltable uno de estos perros ya que es sinónimo de status al igual que tener un buen auto o un reloj valioso.

Mastín dogo del tibet molososyperrosdepresa.com 145

Este coloso con forma de perro se ha popularizado a raíz de las historias que se han publicado sobre que han llegado a pagar por uno de esos ejemplares en China hasta un millón y medio de dólares. ….aunque esto no fue comprobado. La cosa es que es un animal hermoso, fuerte, guardián , excelente con los chicos, muy protector, aunque desde ya se necesita para comprar uno, además de dinero…obvio, mucho espacio en la casa, con un parque para que pueda estar y mucha paciencia para cepillar su largo pelo si no lo queremos ver hecho un matete!

Continúa leyendo Cuál es el perro más grande y caro del mundo: Imágenes y video

¿Cuál es la droga ilegal mas cara del mercado?

La respuesta es el LSD. Sí, dietilamida del ácido lisérgico es la droga ilegal más cara por gramo en el mundo a partir de 2014.

pastillas

¿Qué tan caro es el LSD?

El precio de las sustancias ilegales varían de diferentes lugares con diferentes oferta y la demanda, en los Estados Unidos, el golpe típico de 50-100 microgramos de LSD es la que va desde $ 1- $ 20. Continúa leyendo ¿Cuál es la droga ilegal mas cara del mercado?

¿Cuáles son las drogas mas mortiferas que existen?

Esta es una lista de las 3 drogas mas mortiferas que existen hasta el momento en el mundo.

389

3 – Sales de baño

Las sales de baño son una droga sintética cristalina que es frecuente en los EE.UU.. Si bien pueden parecer inofensivos, ciertamente no son el tipo de sales que se utilizan en un baño caliente al tener una noche de relax en casa. Son más similares a la mefedrona, y recientemente se han presentado a lo largo de las redes sociales debido a la “zombificación” de sus efectos. Continúa leyendo ¿Cuáles son las drogas mas mortiferas que existen?

¿Cuáles son los productos químicos que tiene el cigarrillo que provocan cáncer y enfermedades del corazon?

El principal ingrediente de los cigarrillos es el tabaco. El tabaco es una planta de hoja verde que se cultiva en climas cálidos. Los agricultores utilizan muchos productos químicos para cultivar tabaco. Ellos usan fertilizantes para hacer rica la tierra y los insecticidas para matar los insectos que se alimentan de la planta del tabaco.

a28c1_el-cigarrillo-acelera-el-envejecimiento

Hay más de 4.000 productos químicos en los cigarrillos. 51 de ellos son conocidos por ser cancerígenos. Un carcinógeno es algo que causa cáncer. El cáncer es una enfermedad que mata a menudo a los que lo tienen. Hay muchos tipos de cáncer: mama, pulmón, laringe, estómago, próstata, riñón, leucemia (cáncer de la sangre), etc. En todos los tipos de cáncer, las células siguen dividiéndose y formando nuevas células anormales. Estas células no son normales o sanos. Continúa leyendo ¿Cuáles son los productos químicos que tiene el cigarrillo que provocan cáncer y enfermedades del corazon?

¿Cuáles son los mejores remedios naturales para la tos?

Si lo que buscas es aliviar la tos, este es el artículo que deberas seguir para conseguirlo. En el mismo te diremos cuales son los mejores remedios naturales para lograrlo.

tos-en-adultos

Miel

La miel es un remedio tradicional para el dolor de garganta. De acuerdo con un estudio realizado en 2007, sino que también puede aliviar la tos sea más eficaz que medicamentos de venta libre que contienen dextrometorfano (DM), un supresor de la tos. Continúa leyendo ¿Cuáles son los mejores remedios naturales para la tos?

¿Cuál es el mejor remedio para bajar la fiebre?

Si tu frente parece ser de fuego por la fiebre, se puede bajar con acetaminofeno (Tylenol) o ibuprofeno (Advil). Nunca debe tratar la fiebre con aspirina en cualquier persona bajo la edad de 19 años ya que esto podría provocar una enfermedad potencialmente fatal llamada síndrome de Reye.

porque-da-fiebre1

Si la fiebre es de 38,3 ° C (101 ° F) o menos, no tenga miedo dejar que siga su curso; su naturaleza ha elevado su temperatura por una razón. Si se siente incómodo, sin embargo, y usted quiere tomar acción, pruebe estos consejos para dominar los incendios en su interior. Continúa leyendo ¿Cuál es el mejor remedio para bajar la fiebre?

¿Cuál es la forma correcta de regar su jardín?

¿Cuándo regar?

regar

La conservación del agua es cada vez más importante durante prolongados períodos de sequía y los tiempos de restricciones de riego impuestas. Si bien sanos, árboles y arbustos establecidos pueden sobrevivir durante varias semanas sin agua, licitar anual y tendrán que ser regadas con mayor frecuencia las plantas perennes. Deje que sus plantas le indican cuándo es el momento de agua – en la mayoría de los casos, cuando empiezan a marchitarse, es hora de agua.

¿Cómo regar?

regar-el-jardin-eficientemente-1

Las buenas prácticas de riego utilizan métodos que el agua lenta y profundamente. Las mangueras de remojo o una manguera de goteo en la base de la planta son buenas opciones que permiten que el agua sea absorbida profundamente en el suelo. El objetivo es entregar una cantidad adecuada de agua directamente a las raíces de suelos y plantas, en lugar de hojas de plantas. La aplicación de 1/2 – pulgada de agua dos veces por semana es típicamente suficiente. Recuerde, el agua se debe aplicar a toda la zona de la raíz de la planta que pueden extenderse más allá de la planta visible. Regar por la mañana o temprano por la noche, en lugar de mediados – día, ayuda a reducir la pérdida de agua por evaporación.

¿Cuál es la memoria episódica?

Para que recordemos acontecimientos, hechos o procesos, tenemos que las aprenden de memoria. El proceso de formación de una memoria implica la codificación, el almacenamiento, la retención y posteriormente recordar la información y experiencias pasadas.

memo

El psicólogo cognitivo Margaret W. Matlin ha descrito la memoria como el “proceso de retener información en el tiempo.” Otros lo han definido como la capacidad de utilizar nuestras experiencias pasadas para determinar nuestro futuro camino.

Cuando se les pide que defina la memoria, la mayoría de la gente piensa en estudiar para un examen o recordar dónde ponemos las llaves del coche. Sin embargo, la memoria es esencial en nuestra vida cotidiana. No seríamos capaces de funcionar en el presente o seguir adelante sin depender de nuestra memoria.

Memoria episodica

La memoria episódica es recuerdos únicos de una persona de un evento específico o un episodio. Las personas suelen ser capaces de asociar los detalles particulares de una memoria episódica, como por ejemplo cómo se sentían, la hora y el lugar, y otros detalles. No está claro por qué algunos recuerdos de los acontecimientos en nuestras vidas se han comprometido a la memoria, mientras que otros no lo son regrabados, pero los investigadores creen que las emociones juegan un papel crítico en lo que recordamos.

memoria-667x667

Algunos ejemplos de la memoria episódica:

Su playa de las vacaciones del verano pasado

La primera vez que viajó en avión

Su primer día en un nuevo trabajo

El restaurante que fue a su primera cita con su cónyuge